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        長青週末電子報 

  

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【快 樂】                 

卡內基訓練的創辦人（Dale Carnegie）曾被媒體問到：「一生當中所學到最大的教訓是什麼？」
他不假思索地說：「我們都是自己思想的產物。」
也就是說，如果我們內心選擇正確的思想，心中滿懷平安、勇敢、健康與希望，人生就會幸福快樂。
如果你真心希望自己能變得「更快樂一點」，
便要明白追求快樂不是你爭我奪的「零和遊戲」，
而是一場「非零和遊戲」（nonzero sum game）。
當我們幫助別人得到快樂時，也會找到自己的快樂。


 片言隻語
要明白追求快樂不是你爭我奪的「零和遊戲」，而是一場「非零和遊戲」
可惜現今社會以自我為主流,自我利益為重,「零和遊戲」變得是人與人間的遊戲
所以有調查很多人都不感快樂.
原來施比受更快樂



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活動資訊  疫情暫停公開活動

 

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老人院探訪報名參加 疫情暫停 

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 生活資訊: 

【夏日食療  清虛火祛濕強筋骨湯 】：  

夏日難免會開冷氣乘涼，不過如果長時間逗留在冷氣環境，「風寒入裡」，
風邪會令氣血及經絡阻塞，繼而出現頭痛、關節痛及周身骨痛等症狀。
此外，中醫認為風邪進入體內會導致肢體困倦，特別容易出現「瞓極唔夠」的情況。

清虛火祛濕強筋骨湯 

這款湯水具清熱解毒，化痰降火及美顏作用，亦能夠改善夜尿、牙肉腫脹等問題。

苦瓜可以清熱解毒、抗癌；冬瓜核可以清肝化痰，同時能夠美白皮膚；而炒扁豆就能夠幫助利尿消腫。

材料︰苦瓜（去核）1斤、黃豆 半碗、冬瓜核 6錢、陳皮1角、炒扁豆6錢 、鹹瘦肉 4兩

做法︰
1. 先將黃豆浸水2小時及打碎冬瓜核
2. 將所有材料用8碗水煮1.5小時即可

*脾胃較差容易腹瀉的人士，應先咨詢專業中醫師意見。

 

 




 

 ****   閱讀是一種修養，分享是一種美德。****

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