長青週末電子報
感人故事令人瞭解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出穀底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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【如何避免壞事的發生】 |
如何避免壞事的發生呢？ 學習祝福吧。
沒事的時候，去祝福他人。感覺不舒服的時候，去祝福他人。在情緒還未爆發前，去祝福他人。
祝福是愛，是善念，懂得祝福他人的人，是幸福的人，因為任何往外發出的念想，第一個先得到的是自己。
惡念有如詛咒。 同樣的道理，發出惡念也是對自己的詛咒。請停止詛咒自己吧。何況惡念會先給你自己引來負能量，壞事給你隨來。
看到喜歡的人，祝福他。看到不喜歡的人，祝福他。看到不幸福的人，祝福他。看到比自己好的人，更要祝福他。
一個天天發自內心祝福他人的人，一定也會幸福的。
祝福大家！
河馬語
祝福喜歡的人易，要祝福你不喜歡的人，想信真有點為難。但最少不要有恨。更多醫學研究*，恨人會令自己先受其害，有害物質會增加，身體更酸性，心理和生理都會受壞影響。快將精神放眼於更有的意義的事情上，會發現社會上很多不幸的人需要我們出心用力，再沒有太多時間去恨。
給自己祝福開始，早上起來，先祝福自己全日開開心心，祝福好友生日快樂！祝福災區中的災民們早日渡過苦難，繼而祝福所有人健康幸福，包括你恨過的人。幸福就由祝福開始給你接近。
「圓滿來自於接受與感恩」生命修行
＊註：德巴博士（Firdaus S. Dhabhar）與其研究團隊發表於國際期刊《公共科學圖書館（PLoS ONE）》中的一項研究，長期負面情緒會加速腫瘤的生長速度。
（歡迎對本期文章留言 ，一個鼓勵）
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2016年公開活動
10月09日 維康老人院探訪（扮野大賽嘉年華）
10月23日 嘉林老人院探訪（扮野大賽嘉年華）生活資訊
「椰子油沒那麼神！喝多心血管負擔大」
網上調查竟然有超過半數的民眾認為椰子油健康，讓營養師大為震驚。
Cofit營養團隊營養師林世航提醒，椰子油飽和脂肪比例居各種油品之冠，吃多對心血管負擔仍大。
美國與菲律賓合作的大型研究已發現，椰子油攝取愈多，除了好膽固醇上升，總膽固醇跟三酸甘油酯的濃度其實也隨之升高。而且事實上，總膽固醇與好膽固醇的比例並沒有改變。
營養師建議：
●每日油脂攝取標準為3～6茶匙，過猶與不及都不好，滿足每日建議油脂攝取量，以促進營養素的均衡吸收。
●油品最好選小瓶裝，確保新鮮，且要替換使用，不因為某種油健康、營養就天天用。
●除了顧及哪種料理用油比較健康，不妨多吃點魚類、海鮮，增加Omega3攝取量*****************************************************************
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