活得快樂的三個層次

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【活得快樂的三個層次】

正向心理學的始創人塞利格曼博士（Dr. Seligman）歸納三千年來各種不同文化的傳統，發現正向心理不外乎以下幾種美德：智慧與知性、勇氣、人道與愛、正義、修養、心靈的超越。
研究指出，人要活得快樂有三個層次，
第一種是享受歡樂的人生，（基本層次）
第二種是活出積極、充實的人生，（中階層次）
第三種最高層次的快樂是活出有意義的人生，可以獲得真正的滿足。（高階層次）

2012年他再在《快樂理論 / 三種人生》中提出了幸福的五種因子，一個人要邁向圓滿，需要有
1~正向的情緒

2~全心投入的生活

3~意義感

4~成就

5~良好的人際關係

河馬語
正向心理學是近代受人注意的一套學說，文中提及幸福的五種因子，與長者老友記依循的活躍理論，一脈相承，其中提到的成就感，社交關係，投入生活的學習，都是本會長者服務的基礎，就是想給長者們由負面的情緒帶向正面。

人生的意義是各自各話，因應每人的思想和文化背景，社會經歷，有不同層次的解說。
但還是有一些泛標準的因素，就是「專注一個正向夢想」，「無私付出」和「堅持」。

有意義的人生，你必須有意識地選擇，選擇每一刻要將注意力放在哪裡，專注地做。你選擇聚焦的內容，決定你能享受到多大的成就感，把夢想趨向成真。

無私付出，意義不光僅是來自於自我發現或個人發展，也來自於關愛周遭人們的需求，對孤苦老弱的關愛，以及希望幫助他們成長、活出豐富生命的欲望。

堅持無私付出的擴展，最終結果便是，你會體驗到更有意義的人生，與更多人分享生命意義。

『潑冷水是旁人的自由，堅持下去則是你的自由！』

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上期讀者回應：

是日長者老友記和新界東青年獅子會一眾義工，走到葵興老人院探訪，為長者補祝父親節，開心歡渡一個下午。