老友記週末電子報
感人故事令人瞭解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出穀底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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【生活不忘幽默】 |
一位小公司職員，因臨時加班，回家晚了，妻子已經就寢了。
他在桌上發現一張紙條，上面寫著：「飯菜在微波爐裡，啤酒在冰箱，我在床上。」
累得沒精打采的他，看到妻子俏皮的留言「我在床上」，他的臉上肯定會露出笑意，精神給舒緩不少。
一位男子計劃在到達某地七小時後，舉行婚禮，但他要搭的那班飛機誤點，在候機室他心緒不寧，坐立不安，便打電話留言在未婚妻的電話答錄機：「飛機誤點，在我到達之前請妳不要結婚。」
也許，所有的安慰之詞都比不上這樣的幽默。
新郎遲遲未到，新娘肯定焦急不安，擔心是不是路上有什麼意外發生。
男子的這句俏皮話，不僅能讓未婚妻靜下心來，而且會讓她開心一笑。
其實，生活多以瑣事為主，大多數是一些沒有實際的廢話，但借助使用畫蛇添足式的幽默，可以變廢話為趣話，讓日常生活更富有情趣。
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一頁好文章，即使不能立即為你解決困境，還是可以讓你感覺溫暖！
感覺溫暖，就與朋友分享吧！！
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河馬語
“生活要有情趣，快樂可以很簡單”是近年體會的一句話語。
生活多是刻板枯燥，近年的工作大氣候，又多令人透不過氣，shopping,旅行都是很多人口中用作減壓的方法，但這兩種方法，都有時限，要等到放假才可以去購物去旅行，不能即時舒緩壓力，再者shopping,旅行過後，生活壓力感覺依舊，而且消費過後，部分人更會為財務透支，增加另類壓力。生活其實只要加點情趣，給自己空間做點小裝飾，自己畫張自畫像自嘲一下，笑一下，自得其樂，原來所費無幾，而且即時減壓。
幽默能舒緩情緒，適時出現的自嘲式幽默，可讓人輕鬆面對負面情緒，化低潮為無形。
亦是待人處世的潤滑劑，簡單的給人送上精選小圖有趣字句，都 有助人際間的互動，團體中有著幽默的氛圍時，總能讓人感受幽默感者帶來的歡樂氣氛。
要像我開心的笑啊
說的人說得精彩，聽的人也聽得盡興，生活便易過得多。
“生活要有情趣，快樂可以很簡單”
什麼能使生活變成100%的圓滿呢？
答案：Attitude（心態）
A+T+T+I+T+U+D+E=
1+20+20+9+20+21+4+5=100%**************************************
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（歡迎對本期文章留言 ，是對我們一個鼓勵）
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是日一眾老友記義工為長者帶來一個開心下午
2014-10-19維康護老院探訪 （65 張相片）
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2014年公開活動
10月19號 維康護老院探訪
10月26號 妍景護老院探訪
您可有想過為生命多添點精彩，與公公婆婆過一個開心下午.
您可有想過利用空餘時間回饋社會、服務社群？
生活資訊 [睡眠不足導致肥胖 ]
城市人因習慣了物質刺激的生活，許多人都為了享樂而犧牲睡眠。甚至很多人認為，在經過一整日的忙碌工作後，在入夜後就應該要以各種不同的娛樂，來放鬆身心。
殊不知， 要放鬆身心最佳方法，其實就是讓身體和大腦獲得充足休息，即是要有足夠睡眠，而非夜夜笙歌，或沉迷網路世界「流連忘返」至深夜。
臨床心理醫師黃維雄說，睡眠不足引發的發胖，是生理和心理均出問題。
「因為人沒有獲得足夠休息，造成體內的能量不足，所以身體會自動作出調整至一個『不浪費能量』的模式，所以，人體的新陳代謝就會變得緩慢。」
「當人體新陳代謝正常，那麼吃進肚子的食物就會快速被消化，而從食物所吸取能量就會被人體使用。反之，新陳代謝變慢，食物會較慢消化，即能量也會較慢被消磨掉，在無需使用那麼多能量時，人體就會把能量囤積，以及會化成脂肪存在體內，進而造成肥胖。」
睡眠讓人體『自我修復』（naturalhealing），若睡眠不足，那人體器官是無法工作，進而會對健康造成影響。
每天至少要熟睡6小時！！
家庭醫生黃開興說，姑且不論到底睡眠不足會否造成肥胖問題，但睡眠不足確實會對人體造成許多不良影響和傷害，所以不可忽視睡眠的重要性。
睡眠不足的人到了晚上，血壓會變高，並且會對腦和人體內臟造成壓力。
「當人進入睡眠狀態時，人體各個內臟、器官，包括腦細胞也會進入『休息模式』。但是，一個人睡眠不足，人體器官也不斷工作和活動，包括腦細胞也會不斷地在操作，這就會導致人情緒不穩定，心跳的速度也會起伏不定，易引起疲倦和頭痛，而這些都是睡眠不足的後遺症之一。」
再詢及，那該如何改善睡眠，他回答說，固然是「早睡早起精神好」，其實最好能做到晚上12時前就上床睡覺，然後早上7或8時起床。
****閱讀是一種修養，分享是一種美德。****
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