老友記週末電子報
感人故事令人瞭解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出穀底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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【好朋友-自己】
致好朋友 - 「自己」
你有一個好朋友叫「自己」
小時候「自己」是最重要的，喜歡做什麼就會去做。
你跟「自己」約好，長大後一定要變成「自己」想變成的人。
可是長大後，你遇見一個新朋友叫做「別人」。
「別人」似乎比較受歡迎
「別人」說得都對
「別人」開始不喜歡「自己」了
以至世上太多太多的你決定為「別人」而活
有的人把「自己」藏在很深很深的地方，不再讓「別人」傷害。
有的人把「自己」弄丟了，卻再也找不回來。
有的人把「自己」戴上面具，最後連「自己」都認不得。
那些為「別人」而活的日子
你慢慢學著溫柔、妥協、堅強、冷靜、成熟
你慢慢變得能夠微笑的包容「別人」
包容似曾相識的尖銳和固執
因為透過那些包容
你想起了那個好久不見孩時的「自己」。********************************************************************************
一頁好文章，即使不能立即為你解決困境，還是可以讓你感覺溫暖！
感覺溫暖，就與朋友分享吧！！
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河馬語
在群體社會裡，人存於世不僅僅要為自己而活，更要懂得為別人 好好的活著；你的朋友你的家人和不相識的人，原來都有著一條無形的鍊子給連繫著。
由執狂的為「自己」而活，到無奈的為「別人」而活，為生活承擔，為周邊的人（父母妻兒等）承擔，在生活中成長，當再找回「自己」時，透過那些歷練，你會更懂孩時的「自己」，愛上單純的生活愛上別人。
只有自己在成長中歷練出來，才有能力照顧別人的幸福。雖然你的幸福不一定能傳遍每一個人，但當他們風雨飄搖之際，你就能在關鍵性的一刻，伸出手讓你心愛的人免於 驚恐。
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上期讀者回應：[兩個只能活一個]
熊貓理解錯了，出布那位不是好兄弟，出剪那位才是好兄弟！~~Otto
（歡迎對本期文章留言 ，是對我們一個鼓勵）
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2014年公開活動
10月19號 妍景護老院探訪
10月26號 妍景護老院探訪
您可有想過為生命多添點精彩，與公公婆婆過一個開心下午.
生活資訊 [早餐三大禁忌迷團？]
正所謂一日之計在於晨，吃個好的早餐最為重要。但網上卻經常有人說，早餐時有三種食物是不能吃。這個傳言是真是假？這次筆者來就來試試解開這三大網絡謎團吧！
1.早餐空腹吃香蕉對心臟不好？
現在網上說早餐空腹時，單以香蕉當早餐會引致體內的鎂含量過高，從而引起心臟問題的。首先我們就要看看「鎂」（MAGNESIUM）是甚麼，鎂的來源主要是天然食物，有著維持的肌肉與神經的正常功能，穩定心臟節律，強化骨骼健康，強化免疫機能。但過量的話，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、肌肉無力、呼吸困難、心跳不整、血壓下降等症狀。
然後就是重點了：怎樣才算過量？和空腹吃香蕉又有何關係？其實從13歲起，人體一日最高鎂攝取量是700毫克。而香蕉一只，就只有32毫克的鎂，也就是說就算你空腹去吃，全都吸收了也是連最高攝取量的5%也不到，又何來會過量？你是猴子一次要吃幾十條才過癮嗎？2.空肚吃菠蘿 酵素過多會傷胃？
這個可是真的，因為菠蘿內有大量的的酵素（enzymes），雖說能有助消化，但在空腹時候去吃不就是找死嗎？反而當成飯後水果來吃就會更健康、而且更有消炎作用。不過有胃炎及胃潰瘍者最好別吃，因為菠蘿乃高纖蔬果一類，是上述兩種胃病的幫兇啊！3.早餐空肚不宜太多冷飲？
其實不止是早餐，任何時候空肚也不要太多冷飲。因為當胃部溫差太大時（體溫對上冷飲溫度），就會出現所謂的抽筋情況，另外這個情況也會在身體其他部位出現。不過手腳抽筋，尚可以用按摩來舒緩一下，但胃抽筋，就要找熱毛巾放在腹部附近，用熱力來舒緩，但太嚴重的就要找醫生看一下。
****閱讀是一種修養，分享是一種美德。****
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