老友記週末電子報
感人故事令人了解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出谷底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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【你值錢嗎？ 】 |
功夫巨星李連杰在參加教練交流大會談論健康養生之道的一段精彩的養生暢談。
你很有錢，但你值錢嗎？
●傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。
●梅艷芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。
●北京同仁堂的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。
●上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓去世，年僅37歲。
﹝八句真實話﹞
1、別再亂把壓力看成動力，透支身體，累壞自己。
2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用辛苦得來的所有的樂趣。
3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。
4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。
5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。
6、別以為官比百姓強，都要退休，最終都是百姓。
7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知己難覓。
8、別以為問候會是打擾，常發微信給你的定是心裏有你的人。
河馬語
文中一句“養生重於救命”，絕對認同，只是知易行難。
很多資訊顯示，健康絕對受心情影響,"怨"是影響負面情緒的一個大源頭，解決在於原諒二字。
原來原諒，最大的阻礙是——接受自己,勇於改錯。
原來慈愛，最大的困難是——不懂得愛自己。
原來平靜，最大的迷思是——以為平靜是不可能的。
和自己的心對話，原諒自己,勇於改錯也原諒他人，
漸入慈悲與愛的包容裡，放下與平靜會隨之而來，原來，安住野馬般的心，當下並不難。
心平和，氣血自得調順，人自然健康多。
不計回報，當下做應做的，怨懟就少。
（歡迎對本期文章留言 ，一個鼓勵）
上期讀者回應：
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活動資訊
愛心無分種族，2月16日長青老友記一班愛心義工和Home Centre派出的南亞義工，一起走到妍景老人院，與長者們歡渡新春，鬼馬財神更大派利是及手工班義工們做的寶蓮燈加Home Centre送出的福袋，給長者新春送上祝福喜樂！！
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2013年公開活動
3月16號 北角維康護老院探訪 （是日聖士提反女子中學參與，滿額了）
3月23號 葵興妍景護老院探訪
您可有想過與朋友家人一同參與，與公公婆婆過一個開心下午.生活資訊 春夏保健湯水
春夏季氣候溫濕，排汗及泌尿系統之疏泄功能易失約制，調養原則以滲濕寬胸、解暑清熱為主。
（一）青紅蘿蔔陳腎湯
功 效：清熱下氣，化痰止咳，潤澤肌膚。
適應証：消化不良，皮膚乾燥，暗瘡等。
材料：青、紅蘿蔔各一個 乾鴨腎三個 扇排骨約半斤（先出水） 陳皮一塊
製法：適量清水，煲約三小時，調味飲用。
（二）番茄鹹瘦肉湯
功 效：清熱生津，滋潤降火。
適應証：消化不良，熱氣口臭，牙齦腫痛等。
材料：番茄四個 紅蘿蔔半個 鹹瘦肉約六兩 生薑二片
製法：適量清水，煲約半小時，調味飲用。
（三）馬蹄粟米豬胰湯
功 效：清熱除煩，健胃生津。
適應証：胃虛食少，皮膚乾燥，氣血兩虛等。
材料：鮮馬蹄十粒（去皮） 豬胰一條（先出水） 鮮粟米二條 蜜棗三枚
製法：適量清水，煲約一小時半食用。
（四）淡菜懷實山斑魚湯
功 效：健脾理汗。
適應証：不思飲食，汗多，消化不良等。
材料：淡菜一兩（洗淨） 懷山藥八錢 肇芡實三錢 山斑魚約半斤（布包）
製法：清水適量，煲約三小時，調味食用。
（五）老黃瓜陳腎湯
功 效：清熱解暑，預防喉炎。
適應証：身體煩熱，咽喉痛，小便赤熱等。
材料：老黃瓜約一斤半（去核囊） 陳皮一錢 粳米一錢 鮮鴨腎二個（先出水）
製法：清水適量，煲約三小時，調味飲用。
（六）節瓜薏米淡菜湯
功 效：清暑利濕，健脾開胃。
適應証：精神困倦，小便不暢等。
材料：節瓜約一斤 生薏米一兩半 淡菜二兩（洗淨） 陳皮一錢
製法：適量清水，煲約一小時半，調味飲用。
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