冰敷

冰敷 ◆衛生署

冰敷是一種物理治療方式，一般可利用冰袋或冰水直接敷治或浸治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。如使用冰水浸治法，冰與水的比例應約為一比一。同時，可在水中輕輕擺動患處，以加速血液循環。

目的：
直接降低患處的溫度，使皮下血管像泵一樣有規律地收縮、擴張，改善患處血液循環，達至消除急性炎症、止痛、去腫、減少皮下出血、加速痊癒的效果。

適用症狀：
急性炎症及痛症(患處有紅、腫、痛、熱的徵狀)，例如：拉傷或扭傷肌肉、筋腱或韌帶，急性退化性關節炎和痛風症等。

注意：
患有心臟病及高血壓人士，如欲於左肩及頸的位置使用冰敷，應先請教醫生或物理治療師。冰敷期間，若病情加劇或有不適，應立即停止，並向醫護人員查詢。

禁忌：
患有血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、過分疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人)或對冰敏感，不能明白指示者(例如患有嚴重老人癡呆症的人士) ，都不宜使用。

患處反應：
於敷治時，患處會先感到冰冷，及後數分鐘會感到痳痺和皮膚變紅，這些現象應於冰敷後十五分鐘內漸漸消退。若患處於冰敷後有持久的紅疹、痛楚或不適，應盡快求醫。

應用：
適當的冰敷，配合足夠休息和正確患處護理，例如適當姿勢及輔助性運動，能加速不少痛症的痊癒，若有疑問，請向物理治療師或醫護人員查詢。
　

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