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                                      長青老友記                            實用篇                  返回前頁
                  

 

 

                      
       

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活躍理論  流程設計~長青活力探訪8式司儀技巧
 

主打歌/手部操唱歌篇 遊戲篇 。
 
小故事 最重要的一環 

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活動流程設計 『長青活力探訪8式

團康式的探訪活動,一般可分小型(1-20人)、中型(20-40人)、大型(50人以上),這裡是以中型活動作一示範例子。

長青老友記的探訪是以互動 和鼓勵長者參與增強活躍性為主,表演為副的形式設計 ,著重團隊精神,整體配合,
所以要求活動中的表演環節,都要設計有互動的效果,其中主打歌和手部操是重點環節,
因此兩環節最易帶動到長者互動投入的效果 ,對長者的心理、生理都有正面的成果亦易帶動氣氛,是作熱身最好的環節。
互動探訪形式,另一好處是善用人手資源,用最少人手為更多的長者提供正面有用的服務。
為達互動效果,流程環節的設計,快慢起伏都要用心,從實踐中而創出『長青活力探訪8式』經長時期檢証十分有效。
成效例子可參見「義工心底語」

活動流程設計是以『長青活力探訪8式』為基礎  ** 口訣為『起、承、轉、接』 **
長青活力探訪8

第1式》 主打歌(是帶起氣氛之用【起字訣】)
2式》 手部操(是帶起氣氛之用【起字訣】)
3式》 遊戲 《承著氣氛帶動後,遊戲就會易帶動【承字訣】》
4式》 唱歌或自選項目《承著氣氛帶動後,大家更易參與唱歌【承字訣】》
5式》 得意歌《用作將不同氣氛緩和,預備轉入較靜態,給長者休息下【轉字訣】》
6式》 布偶劇《轉入較靜態,給長者休息下【轉字訣】》
7式》 手部操《與前面手部操接續呼應,加深長者對手部操的印象【接字訣】》
8式》 主打歌《首尾接續呼應,來過Happy Ending 【接字訣】》

 

以波浪式推進設計,先以主打歌手部操作熱身 ,遊戲環節接上推展,跟著唱歌表演環節,
由易上口的
趣味小曲作熱身 ,隨著的表演內容則可多樣化,布偶劇場,可將情緒從高漲緩和下來,(生日環節,建議探訪3-6個月,與長者熟絡後才加入),最後以手部操 主打歌結束 。

每個環節之重點注意事項 ,將分篇另文詳述,但基本一定離不開三心((見認識我們))
要了解 長者們都有屬於他們老人的學習速度,設計上是不能操之過急

流程範  鼓勵院友參與,與長者們互動

長青老友記探訪活動流程   範例 

1)  司儀開場介紹

2) 
主打歌(老友歌聲處處聞)約 2 分鐘

3)    手 部操            5 分鐘 
     <
全體志工同 時帶動,鼓勵長者參與>

4)  
遊戲                10 分鐘

5)  唱歌環節 〔自選唱歌  & 趣味歌唱〕約 20 分鐘

    鼓勵院友參與,請各志工帶動跟音樂節奏拍手

    [自選曲   ]          <<可屬個人表演>>    

    [吹笛]               <<例子>>

    生日環節    (按需要設定)      5分鐘

6)  [得意歌]    <<4-5名志工 ,鼓勵志工參與>>

7)  布偶劇                 5 分鐘

8) 重溫手步操

9) 主打歌(老友歌聲處處聞)帶動氣氛,司儀結語   

 
注意長者們都有屬於他們老人的學習速度。設計要求上是不能操之過急

 註:如需活動裡派送禮物,建議先與院方溝通,
        一般可選擇瑪莉餅乾(獨立包裝)水果(香蕉或橙)或毛巾,頸巾等日常用品。
另義工自我介紹,建議使用得意花名,方便長者記憶,及遊戲用。
例: 何先生可叫何仔,麥師兄可叫麥包等等 
 

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活躍理論
活躍理論學說(ACTIVITY THEORY),
提出長者保持身心活躍對其心理生理都有正面好處
!
(MARSHALL 1966,HOOYMAN AND KI YAK 2005)
活動理論(Activity Theory)假設,老人的自我認同、生活滿意程
度,皆與活動參與有關;活動參與有助於老人對自我角色的認同,
進而替代失去的社會角色,維持良好的社會適應(台灣周家華 1995)。
 

研究顯示:

              愈活躍 愈滿足

              愈活躍 愈長壽 

活躍範疇:

              身體 (做運動)

              認知 (吸收資訊/思考)

              心理 (多娛樂、工作)

              社交 (維持社交網絡及活動 (香港葉錦熙)


者一般會有以下數點或全部如下:

1。 有固執僵化的行為模式

2。 承受壓力低

3。 老人以緩慢重覆為主

4。 敏感多疑及或有自我防衛傾向

5。 老人專注力低,一般都不能長時間集中

6。 孤獨無助,習慣自我封閉

7。 自信心弱、自卑感重

8。 認知能力較低,視、聽覺、多較弱。 

長者需要
• 解決無聊、打發時間、熱鬧、開心、歸屬感
• 尊重、學習、成就感、自尊感

對應設計
• 視、聽、動媒介刺激
• 太幼稚的活動和說話並不適合直接用於長者
• 遊戲帶領,必須持平
• 義工要用心與長者互動耐心鼓勵長者參與

在設計互動探訪時活躍理論是一個好參考
另亦需要注意 : 長者需要、特性和對應設計

活動理論認為:活躍長者,會決定其老年生活的品質。

相關文章

(1) 
活躍理論概述
(2)  老年人的心理轉變

                                                       

 

   司儀技巧

雖然互動探訪形式,著重整體配合,但每個環節,都同樣注意一些技巧。
其中流程是否流暢,司儀是一個重要角
色,要做得暢順,便需要一點技巧準備。

基本可環繞四點考慮
1.>司儀目的--明白自己為何存在。
2.>司儀目標--明白自己方向。
3.>司儀技巧--表達的技巧。
4.>團體理念--知道凝聚何種氣氛。

應把持的重點是「貼心」與「細心」
貼心是以觀眾的角度想。
細心是指考慮所有現場受眾的互動反應。

司儀技巧參考文章
(1) 
司儀應有的態度

(2)  司儀宜忌

 

                                    

 

 

 

 

     

      主打歌
 

主打歌技巧:

 

目的:消除緊張、令觀眾集中注意力、投入、營造輕鬆氣氛
 

技巧:先引導觀眾練習“哈哈”和“好”兩動作。

 

主打歌歌詞

1 2 3 5 5 6 5 3 2 1 1 2 3 3 3 2 1 2
齊齊做老友 | 聽乜歌都有 | 記得咀噏噏開笑口 (哈哈!)
1 2 3 5 5 6 5 3 2 1 1 2 3 3 3 2 2 1
旋律為您奏 | 啲新歌講究 | 拍手高歌心歡透 (!)
4 4 5 6 6 6 5 5 3 2 1
老友記歌聲 | 使個個樂無愁
1 2 3 5 5 6 5 3 2 1 1 2 3 3 3 2 2 1
齊來做老友 | 真乜都睇透 | 個個開心不爭鬥 (哈哈!)
1 2 3 5 5 6 5 3 2 1 1 2 3 3 3 2 2 1
其實做老友 | 都不分長幼 | 美好歌聲天天奏 (!)

          主打歌試唱版

 

 

手部操技巧篇

手部操功能:志工們與長者們藉整體氣氛的互動,增加二者認識,增進感情交流
增加
羣體社交 機會,手部操動作更可以訓練長者注意力, 練習動作,
訓練手眼協調,肌肉運作控制。
 利用音樂增 強長者們舌頭的靈活度,以協助構音,
及音樂節拍與手的動作協調,增加腦部活躍
從學習中重見自信
 

整個活動形式重點如下:

 1] 手部操:十巧手操作藍本配合易上口有意思的小調(愉快晚年)運作,
目的鼓勵長者於平日閒餘的時間,多作運動,幫助血氣運行及腦部協調,
歌詞則帶有開懷的意義,使長者自然學習中,提升自信自

〔葵 涌醫院老齡精神科顧問醫生余枝勝在快樂方程式一文中,情緒會影响健康,
運動卻可使人心平氣和,消除緊張性頭痛,紓緩緊張情緒,幫助入睡。〕

參考文章
(1)   十巧手健康操   
(2) 
手部操的第五式

(3)  愉快晚年試唱版

註 :另可參閱心底語之手部操與鬥志 一文

                                                                         

 

 

 

 

 

 遊戲篇

遊戲:鼓勵長者參與,藉遊戲可令長者更易融入社交,使大家院友更易認識,
        達至能互相照應,並可 藉遊戲重拾自信。
      寓運動於遊戲,可以增加趣味性和投入感。
      你有否想過,簡單如「包、剪、鎚」遊戲,從物理治療角度來看,
      其實亦是一個可以活動 手指關節及鍛鍊手部握力的運動
 

設計長者遊戲時,要注意以下幾個原則:
1。 有目標,配合長者的個人需要 (have objectives)
2。 富趣味(be interesting)
3。 簡單、可重複、使參加者得到滿足感
(be simple and repetitive;to enable participants having satisfaction)
4。 安全(be safe)
5。 太幼稚的活動,並不適合長者,要經改良才可考慮(Not naive)
6。 富創意及彈性、多元化、適應不同的功能程度(Be creative, flexible, diversified and adaptive to different ability levels)
(重點在配合參加者的背景、能力、需要和興趣。)

 活動貼士

• 分組比賽以鼓勵參
• 弱聽的長者可坐近擴音器
• 多用圖( 影像、大圖、鮮色), 少用字
• 用有靠背和扶手的椅子/輪椅參加活動 (避用摺椅)
• 備較大的空間讓輪椅移動
• 活動帶領者坐近較弱長者
• 遊戲設計宜簡
• 重複指示
• 示範
• 善用溝通技巧
• 以身體語言及表情輔助
• 留意遊戲可達到不同的目的 (如趣味又具治療性)
• 帶領遊戲者的視線範圍要包括每一位弱老 
• 帶領遊戲者及協助推行遊戲者最好能處於面對面的位置以照顧每一位弱老

一般遊戲形式大致可分為兩大類

1> 靜態遊戲
((相對動態而言,但亦需要帶動開心的氣氛,否則大家便不易投入,
例如可加入分組搶答
。))

問答形式遊戲
問時事/娛樂/常識問題((不過要視乎長者們的水準)),
答中最多有獎((小禮物或掌聲))
例子:
1 世界之最
2 歡樂卡(估大細)
4 唱歌仔(猜歌名)
5 扮明星(估明星)
(變化1:用15/16形式問問題
變化2:扮某d歌星唱歌叫佢地估係邊個歌星
變化3:利用視像片段內容作問題,視像制式建議使用VCD制式)


************************************************

靜態遊戲例子(1)

遊戲名稱::"光影留情"

遊戲的目的

屬心理性<記憶,認知,情感反應>

對象與年齡: 50歲以上長者

適合參與人數 :10-50人間

主題<歲月懷舊>

性質<康樂性,記憶思考>

場地: 有影音設備的場地

用具: 懷舊片段影碟,影音設備

遊戲玩法

有兩種玩法,

玩法(1)將預先準備好的懷舊片段完整播出,再因應片段內容問問題,
例如問
:梁醒波剛才飲茶的是那間酒樓或食過甚麼點心?,
此玩法的目的在於對短暫記憶力的刺激及長者專注力練習。

注意事項:

此玩法要注意所選片段,不能太長,要精選濃縮,一般在三至五分鐘間,
時間太長長者是不易集中,內容要趣味性及長者熟悉的事物,
故片段最好是經過剪輯,
效果較好。

玩法(2)播一組鏡頭則暫停下來,立即問相關性的問題,例如提問:
大家認唔認得南紅剛走出來那間戲院是甚麼戲院
?此玩法的目的在於值一些舊事物,

重新刺激長者腦部活躍。

此玩法要注意所選片段,應是一般長者有興趣和熟識的。


2> 動態遊戲

可以選擇一些簡單輕鬆及懷舊的遊戲:
1.
當你知道好快樂
2. 鬥長氣
3. 收買佬
4. 排排坐音樂傳球(節日可傳相關性物件,如金元寶)
5. 喜怒哀樂   ........(做表情)
6. 射龍門/射籃架/哥爾夫 (總之將球引入指定地方)
7. 幸運抽咭,然後依指示答問題或做簡單動作/配對
8. 長者們為對方打扮/化妝
9. 玩長者版的猜大王

動態遊戲例子(1)

Golf遊戲製作
☆用環保方法,做有趣遊戲☆
材料除了乒乓球要買外,全在身邊免費找到。
材料:
1)  9隻紙柸
2)  加紙碎作草皮
3)  3塊22cm x 23cm紙皮檔板
4)  4個乒乓球
5)  開球座(益力多樽開半,用頂部)
6)  球桿 (以廢雜誌紙+紙皮捲成)
7)  紙盒一個
性質功能<康樂性,手眼協調,注意力和判斷力>

製作方法,見影片
 

動態遊戲例子(2)

  1. 遊戲名稱::"點紅點綠"
  2. 遊戲的目的
    屬生理性<肢體活動>及心理性<認知,分析、情感反應>
  3. 對象與年齡: 50歲以上長者
  4. 適合參與人數 :10人-50人間
  5. 主題<事物認知>
  6. 性質<康樂性,認知思考>
  7. 場地: 無特別規定
  8. 用具: 與參與人數相對等數量的紅旗綠旗
  9. 遊戲玩法
    先分派每人紅綠小旗各一枝,由主持問一些與紅綠顏色有關的問題,
    例如提問:"菜蕊是甚麼色?"答案:綠色。或一些雙向答案的問題,
    例如:"西瓜是甚麼顏色?"答案可以是綠色<西瓜皮>,亦可以是紅色<西瓜肉。
    注意事項:
    鼓勵長者自己找答案,特別可插入幾題雙向問題,鼓勵長者自己去解釋答案。


給予帶領遊戲者及協助推行遊戲者的貼士:
1.要有耐性協助長者參與活動
2.不要強迫長者參與
3.注意長者安全
4.介紹遊戲時注意音量及速度
5.安排義工從旁指示

參考文章
(1)
遊戲成就理論 
(2) 運動、遊戲、健腦

 留言聯繫

                              


 

 


 

 

唱歌篇
歌唱環節,適當帶動,對長者有很好的效果

「聽歌、唱歌,打打拍子,動手動腳,互動式的音樂治療,原來有助失智症長者減緩退化速度;有一失智症的李沈巧阿嬤,本來天天關在家裡任憑身體功能退化,接觸音樂治療後,一曲《望春風》讓阿嬤開始和她互動,搖動手上的鈴鼓打拍子,整個人顯得十分開心。現在她不但已經肯出門活動,家人發現退化情形也不那麼明顯。 」
(長庚醫院復健科音樂治療師陳譽齡)
貼士 : 要耐心嘗試選擇歌曲,以長者為本,才可與長者產生共鳴,陪伴義工要盡量鼓勵長者參與,一起隨音樂拍手。

懷舊金曲參考 :
金曲歌詞精選

趣味小曲(得意歌)
*趣味小曲 : 多取材自日間長者活動中心,是精選自香港一般長者耳熟易唱的小
調,再配以對長者有正面人生觀的歌詞作成小曲。 好處是易上口,歌詞有意思,
不論義工或長者都能即時掌握和投入。故不懂唱歌或不識字的長者,都同樣可被帶動。

『趣味小曲沒有粵曲那麼嚴謹及複雜,選取簡單易唱的拍子,重新填上富有積極意
義的歌詞 ,參與者唱得非常投入,其中一位照顧者更表示他的丈夫是中風者 ,參
加趣味小曲歌唱小組後,心情變得開朗,而且已能開口說得幾句話,原來趣味小曲
可以發揮那麼大的威力!』 (香港傷殘協會中心主任---曾志遠
 )
『精神科顧問醫生余枝勝在快樂方程式一文中亦提及音樂可提升長者生命力,抒發
情緒,令人身心舒暢。』

 參考文章:
1)  得意歌精選
2)  得意歌試唱版
3)  跳躍音符

4) 
一曲徐小鳳打開心扉


         我們不是因為快樂而唱歌,而是唱歌使我們快樂。(美國哲學家威廉.詹姆士)                                                                    
                                                                      

 

 

 

 

小故事
故事是人類的本能,很多上古傳說 ,都是以故事形式流傳,例如盤古開天、
嫦娥奔月等。
對長者來說,榕樹頭聽故事,更是童年的回憶。故事對長者有一定的吸引性,亦容易將一些訊息藉故事傳遞。

故事表演形態一般可分單人直敘式,對話形式兩種
故事長短約5分鐘便可以。時間過長長者會不易集中。

單人說故事要吸引人是較難掌握 。要求講者有抑揚頓挫語調,豐富的表情才易成功。

用對話形式來說故事有什麼好處?
令故事可以演繹更易生動, 不會平鋪直敘, 令觀眾彷如看話劇般, 更易投入。
 可令文章生動有趣,更吸引長者及令到主角的形象更鮮明。

以小故事講述深刻道理的形式寫文章有什麼好處?
可藉故事促進長者理解力、記憶力、想象力、判斷力,當然一個故事也不是說完就算了,
因為在故事的背後還有更多有趣的學習可以延伸,例如: 司儀可藉故事,用一問一答的形式或角色扮演,好突出主題的重點。

故事演繹的形式可分為真人演繹或利用道具演繹

真人表演好處在於與受眾者更有親切感,技巧高者可利用表情帶動觀眾情緒,缺點是要熟讀台詞。
利用道具演繹,例如布偶劇、扯線木偶劇,好處是可藏於布幕後,看著劇本讀台詞,缺點是要預先準備道具。

小故事:以勵志內容為主。傳送良好訊息,鼓勵正面人生觀。
 

劇本範例

劇名:哭婆變笑  
人物 : 哭婆 &
陳生

開場哭婆站於街上大哭陳生路過見到

陳生 :哭婆點解又見妳喊呀?

哭婆 :你睇個天幾好天,((又大哭))

陳生:好天咁幾好呀又點解喊呀?

哭婆哭住說 :好天我買傘個細仔law你話邊有生意

陳生 :上次落雨係街見妳哭妳就話担心買草鞋個

        大仔無生意而家好天妳就話担心細仔無生

        係又哭唔係又哭點得架!

        !對面間鞋 舖又幾好生意呵!?

哭婆:個間鞋舖我大仔開架好天原來又幾好生意

        。陳生陳生隔離個個係我買遮個細仔原來係到幫 緊大佬手

陳生 :law,好天個陣買遮幫買鞋的落雨時買鞋既

         又可幫買遮既做生意兩個拍住做幾好

哭婆:又係哦!

陳生 :一把年紀唔好諗咁多應該開心d

        仔大仔世界兒孫自有兒孫福

        凡事都向好個方面諗人都開心d既哪!

哭婆:諗落又幾有道理開心一日唔開心一日邊解 唔揀開心呵

陳生 :好叻呀 la,咁啱有兩張粵 演唱會門票一齊去睇law。

哭婆:好呀

               -----齊齊離去完場-----

司儀補充 :la!開心一日唔開心一日 放開執著平日得 閒可聽下歌睇下 電視報紙
找個朋友傾下計 ,個心都舒服好多嫁
!

參考交章
1>
如何寫出一個好故事
2>
心情加油站

                                                                             

 

 

 

 

 

最重要的一環

調整好心理質素,概念比技術重要,不要勇於求成,不要把目標放大,更不要預設時間表,圖增雙方壓力,不求表現,但求用心,用心要如水,隨形而變 ,互動為主,滲入正面訊息,輔助長者重現自尊自信為概念。
最重要的一環,是泛指每一個在公公婆婆旁邊服務的義工,每一個義工都是整個活動的基石,活動能否進行暢順,開心氣氛是否凝聚,是靠每人無私的用心,
前面所說的理論與技巧,是參考資料,由於不同時空,環境都可能不同,一成不變不可能。所有技巧理論,都可在參加後邊做邊學,做中學,學中覺 ,
關鍵
反而是大家的心態,能否以愛心投入,用心耐心去服務,繼而達至服務者開心,受服務者更開心。

「互動為主,表演為副」的宗旨前面已論述過,表演是凝聚歡愉的氣氛的引子,義工藉歡愉的氣氛下 ,易於與長者接觸,重點在歡愉的氣氛 下,達到融洽的溝通。

長者在互動形式下,亦有別於只是單看表演,因單看表演,就如看電視或聽收音機,沒有積極的參與和推動思考,不能鍛練大腦,達到活躍的目的。                            
每個初參與者,大多有以下顧慮,我不懂什麼服務技巧 ,又不懂 和老人家說甚麼,不知如何服務溝通?
互動探訪形式,正好能解決以上的顧慮,只要求長者身旁的義工老友記,藉台前的節目,帶動長者跟隨音樂等節奏拍手便可,即是懂拍手掌的便可參與這個活動,有機會成為互動高手。互動就是這麼簡單 ,當你在長者身邊拍手時,在整個氣氛帶動下,公公婆婆們,很快便會給帶動投入,在開心的氣氛下,隔膜少了,防衛少了,人開心,溝通便開始,談話的話題便多。


 

                                                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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