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        長青週末電子報 

 

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           【守住快樂                   

快樂是一種心情,一種自然的積極向上的心態。
在平凡之中尋求快樂,在磨難之中尋求快樂,在曲折之中需求快樂。
快樂是一種寬容,一種涵養,一種氣質,一種風度。
不管前路多麼艱辛,不管生活多麼無奈,只要心中常駐快樂,就無須沮喪。
使自己保持一個清淨的心,得之  淡然,失之坦然.

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一頁好文章,即使不能立即為你解決困境,還是可以讓你感覺溫暖!
感覺溫暖,就與朋友分享吧!!
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章句摘想.片語碎言
快樂是一種心情,一種自然的積極向上的心態。
在平凡之中尋求快樂,在磨難之中尋求快樂,在曲折之中需求快樂。

想:
你雖然不可以預知明天,但你卻可以好好活在今天.
你雖然不可以在任何事上樣樣勝利,但你卻可以在任何事上盡力而為.
事件雖仍存在,但自己的心態改變了,它就不再構成壓力,這正是情緒管理的精髓。
誠如《箴言》上所說:「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出」
《毘舍佉經》「心隨境轉皆是苦,心能轉境見是樂。
境隨心轉,才能夠得到自在,有機會看到陽光的一面。
你見到身後的陰影,是因為前面有光,光影並存,取決你將注意力放在那.

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 活動資訊


長青義工維康老人院賀聖誕

當"揸住煲茶"遇上聖誕老人,幾時都係saturday night fever
為的就是要令公公婆婆開開心心

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2016年公開活動  
12月25日        長沙灣嘉林護老院探訪
2017年1月1日 葵興妍景老人院探訪

您可有想過與公公婆婆過一個開心有意義的下午嗎?

 參 加  
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 生活資訊 
幾種食物排毒 
明明不胖卻老是水腫,待在辦公室冷氣房裡時常覺得冷,容易感到疲倦,喝多少杯咖啡都沒用。 
這樣的情況是否常發生在你身上呢?這些看似沒有關連的文明病,常常都是因為血液中糖、脂肪過多血液循環不順暢,導致毒素在體內累積,因此日本營養師關口絢子認為,改善飲食才是排毒的治本之道。
「不規則的飲食生活與暴飲暴食是使代謝機能低下的元兇。」
飲食定時,均衡飲食很重要
以下種食物有效幫助你淨化血液: 
芝麻:芝麻的營養中,值得注意的是芝麻木聚糖。這是一種多酚,當中含有芝麻素,對肝臟直接作用,使其強化。此外,芝
麻膳食纖維豐富,對於腸道蠕動、預防便秘有效。 
大蒜:大蒜的強烈味道來自於大蒜素,有幫助肝臟解毒的功效。
如果與體內的維他命B1結合,則有助於消除疲勞,促進新陳代謝,是多吃多健康的好食材。 
 洋蔥:洋蔥也有和大蒜氣味相同原料的大蒜素,幫助肝臟解毒。因為大蒜素是水溶性,因此盡量不要曝曬,把洋蔥切碎使用最好。
咖哩粉:咖哩粉中不可或缺的就是薑黃。薑黃這種黃色色素「薑黃素」,含有強化肝臟的功能。 
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