老友記週末電子報
感人故事令人了解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出谷底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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一位漁民告訴我，因觸礁傾覆的船比被颶風掀翻的船要多。
人生的許多關頭，不在於抗風雨，而在於補漏洞。
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一位園丁告訴我，不是所有的花都適於肥沃的土壤。
沙漠就是仙人掌的樂園。
人生的許多成敗，不在於環境的優劣，而在於你是否選對自己的位置。
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一位牧人告訴我，他很快活，因為他可以與野花攀談與林鳥對話，隨白雲飄蕩草原起舞。
人生的許多空虛，不在於人的孤獨，而在於心的寂寞。
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一位畫家告訴我，大師的作品常常“留白”，太滿太擠容易使人失去想象的空間。
人生的許多魅力，不在於完美，而在於接受缺憾的存在。
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一位山民告訴我，艷麗好看的蘑菇往往有毒，苦澀的野菜常常降火。
人生的許多智慧，不重於觀察，而在於分辨。
河馬語
文中會發現，每行每業的人，從自己的生活中，都有可能頓悟出一套屬於自己的人生哲學，而這些哲學也告訴我們，人生的真理就存活於天地之間，在生活裡。口號式追求人生智慧，不如在生活中體現智慧，只是看我們是否願意在生活中細味。
活著就是當下！
當下的體會，能打動著心靈的就是智慧！！
人生的許多智慧，不重於觀察，而在於分辨。
做就對，做中學，學中覺。
釐清生活真正的需要，生活會舒服得多。
（歡迎對本期文章留言 ，是對我們一個鼓勵）
上期讀者回應：
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活動資訊
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2013年公開活動
11月17號 維康護老院探訪
11月24號 妍景護老院探訪
您可有想過與朋友家人一同參與，與公公婆婆過一個開心下午.
生活資訊 多動就是好 家務也有益心血管
（法新社巴黎29日電） 研究人員今天表示，60歲以 上年長者，做做除草或洗車等簡單家事，就能使心臟病 發作或中風風險減少近3成。瑞典研究發現，多做家事的老年人，無論有沒有慢 跑或上健身房等「正式」運動，健康情況都比坐著不動 的「沙發馬鈴薯」要維持得更久。
根據這篇發表在「英國運動醫學雜誌」（British journal of Sports Medicine）的研究：「年長者無論 是否規律運動，日常生活中多動，即可保持心血管健康 、延年益壽。」
研究人員1997年至1999年以瑞典近4000名60歲以上 民眾為研究對象，平均追蹤12年半。 參與研究的年長者必須記錄他們從事特定活動的頻 率，像是家庭修繕、除草修籬笆、保養座車、打獵釣魚 、騎腳踏車以及採收蔬果等。
研究人員發現，若排除正式運動，家中肢體活動較 多的年長者，罹患心血管疾病的風險比不愛動的人低 27%，研究期間的各種原因死亡風險也減少30%。*****************************************************************
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