老友記週末電子報
感人故事令人了解情，好故事令人增加智慧，激勵故事令人走出谷底，開心故事.......把怨氣笑出來...............
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美國一個研究「成功」的機構，曾經長期追蹤一百個年輕人，直到他們年滿六十五歲。
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平平凡凡，是一般人要求的生活模式。本意不差，只要沒有大衝擊，安然生活便可以。但持續之後，由於習慣了『慣性接受』，自然會變成不求甚解，盲從附和，連是非黑白也不懂分。
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河馬的話： 因循苟且，羊群心理，這兩個名詞都很用得著來形容今期的故事，因循其實不是不好，有先例可依，犯錯便少了，可惜人有惰性，因循一成習慣，凡事會不求變通，不會與時並進，苟且了事，得過且過，小做小錯，唔做唔錯，人生便糊裡糊塗的混過。 羊群而進也不是不好，可前後呼應，重點在於不要盲目跟進，能否尋得賢主帶領是重要，否則錯跟大隊，走上歪路，只會自找麻煩。
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============================== 上期讀者留言 （愛情天梯）
[愛情天梯]
感動的，人生至此夫復何求。 ***************** 多謝小夥子的支持，喜歡小夥子那句[不願一人孤單,卻怕二人共處]又是否現今的愛情觀呢? 上期{愛情天梯}採用了語錄式交代這個愛情故事，因相信突顯一個愛情故事是否偉大，不應只在乎表象，6000級樓梯數字是給人吸引，但愛情是二人的事，6000級並不表示他們關係恩愛，所以多方搜集資料考證，嘗試深入了解這段愛情，最後整理出這文章來。 “我心疼，可他總是說，路修好了，我出山就方便了。其實，我一輩子也沒出山幾次。”摸著老伴手上的老繭，徐朝清眼裏流出了淚水。 “我還能動！”劉國江伸手為老伴擦去淚水。 相信兩人的愛不能在於梯級的多少來衡量，60級600級對老媽子同樣會感到心痛，亦同樣甜在心裏，小伙子會繼續為愛護老媽子，盡心付出。這才是這故事的價值。 細味他們的對白，是否更能証明這是一個真實感人的愛情故事！！ ~~河馬語 報長語：謝謝大家的支持，每個留言，是緣份的溝通，一個鼓勵。
昔日電子報金句 「「比較」會衍生「嫉妒」，嫉妒就會帶給你痛苦，而且會讓你瘋狂。」 ---摘自“人比人 ”
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活動資訊
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2012年公開活動
12月16日維康護老院探訪
12月23日妍景護老院探訪
您可有想過與朋友家人一同參與，與公公婆婆過一個開心下午.
生活資訊
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行樓梯會長命】
脊骨神經科醫生及物理治療師何應輝亦指出，持續三十分鐘的中度帶氧性運動能有效燃燒脂肪，跑樓梯可算減肥運動的一種，但為免膝蓋受損，建議每星期練習跑樓梯三至四次，每次二十分鐘，然後再按個人身體反應逐漸增加次數和加長時間。
假如身體狀況許可，可增加至每天二十至三十分鐘。這樣不但可以慢慢養成跑樓梯的習慣，而且身體機能亦可以適應。若長期練習，對控制體重有一定效果。不過，跑樓梯要量力而為，何應輝說：「跑樓梯對膝蓋造成極大壓力，須小心上樓梯動作令菠蘿蓋受到摩擦，拉傷肌肉，引起筋腱炎及軟骨發炎。」
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